Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kualitas hidup kita adalah tidur yang nyenyak. Saat tidur, tubuh akan meregenerasi sel-sel dan otak sehingga kembali segar dan bersemangat setelah bangun. Kurang tidur dapat menyebabkan stres, badan lemas, sulit berkonsentrasi, dan menurunkan imunitas tubuh. Tidur tidak sembarang tidur. Banyak orang yang tidur, tapi tidak bisa nyenyak karena berbagai gangguan tidur.
