Blog tentang gaya hidup, parenting, kesehatan, dan personal
Alhamdulillah, di usia 40 tahunan ini, saya masih aktif menulis. Menulis mempertajam ingatan dan mencegah pikun. Saya menulis apa saja, fiksi dan non fiksi. Catatan keseharian saya tulis di blog ini, sedangkan untuk novel fiksi saya tulis di platform novel.
Dewasa ini kasus kanker paru-paru terus meningkat di Indonesia. Kanker paru-paru menjadi salah satu dari ketiga jenis kanker dengan kasus terbanyak, yaitu setidaknya ada 34.783 kasus yang tercatat pada tahun 2020 di Indonesia. Jumlah kematian yang disebabkan oleh penyakit tersebut juga terus meningkat.
 |
| Sumber gambar: https://www.pexels.com/id-id/foto/fotografi-flat-lay-dari-salad-sayuran-di-piring-1640777/ |
Setiap wanita pasti menginginkan kesehatan area intimnya tetap terjaga dengan baik, salah satunya adalah menjaga agar tidak muncul bau tidak sedap pada Miss V. Salah satu cara menghilangkan bau pada Miss V adalah melalui konsumsi makanan tertentu yang terbukti efektif menjaga kesehatan dan kebersihan area intim.
Katanya bau badan bayi itu adalah salah satu bau paling enak di dunia. Yup, sebagai ibu dari tiga anak, saya setuju sekali. Ketika mereka masih bayi, saya suka menciumi badannya meskipun belum mandi. Apalagi kalau sudah mandi dan pakai minyak telon bayi terwangi. Bau badan bayi semakin membuat kecanduan.
Stunting menjadi masalah serius di negara kita ini. Masih banyak anak Indonesia yang mengalami stunting, ditandai dengan tinggi badan yang di bawah rata-rata anak seusianya. Masalah stunting bermula dari kurangnya gizi yang diterima oleh janin dalam seribu hari pertama kehidupannya. Gangguan pertumbuhan dan perkembangan pada anak inilah yang disebut dengan stunting.
Kemarin saat bangun tidur, anak saya berteriak karena kakinya mengalami kram. Kram otot adalah salah satu tanda apabila sirkulasi darah tidak lancar. Meskipun hanya sebentar, tetap saja akan mengganggu tidur. Selain beberapa tips berikut ini, Sido Muncul Natural Lingzhi juga bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.
Olahraga sepakbola adalah salah satu olahraga yang membutuhkan stamina yang prima. Dalam olahraga sepakbola itu ada banyak gerakan yang memerlukan kekuatan terutama pada kaki yaitu berlari mengejar dan menendang bola.
Minggu pagi tidur lagi atau jalan sehat nih? Sejak jadi ibu-ibu, saya sudah nggak terbiasa tidur lagi setelah Subuh. Jadi saya pilih jalan sehat saja. Apalagi kalau jalan sehatnya ramai-ramai. Jarak 5 km pun tak terasa deh. Seperti hari Minggu kemarin saya ikut jalan sehat bersama Siliwangi Bolu Kukus dalam rangka Siliwangi Sehat 2024.
Kenaikan berat badan saya sudah mengkhawatirkan. Beragam diet pun sudah saya coba, tapi berhenti di tengah jalan karena tak ada penurunan BB. Padahal saya juga sudah rutin berolahraga. Entah salah di mana ya?
Tulang keropos atau osteoporosis adalah ancaman untuk para wanita seusia saya. Di usia 40 tahun plus ini, saya semakin disadarkan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Bagaimana tidak? Risiko terkena osteoporosis itu paling banyak menimpa kaum wanita. Ada banyak penyebabnya, di antaranya karena penambahan massa tulang yang berhenti di usia 30-an, penurunan kadar estrogen ada masa menopouse sehingga menghilangkan massa tulang, dan kekurangan asupan kalsium terutama pada ibu hamil dan menyusui.
Miris sekali ini belakangan ini saya melihat ada banyak cerita tentang kejahatan seksual yang menimpa anak-anak, remaja, dan dewasa awal. Mulai dari pencabulan, pemerkosaan, sampai ancaman penyebaran foto dan video tanpa busana. Untuk kasus yang terakhir itu dilakukan oleh remaja dan dewasa awal yang mengalami perbuatan manipulatif dari pacarnya. Tak sedikit pula remaja yang terjerumus ke dalam perdagangan orang dan menjadi pekerja seks komersial tanpa mengetahui akibatnya pada kesehatan seksual.
Kita pasti sering mendengar tentang penyakit Demam Berdarah Dengue, karena tingginya kasus demam berdarah di Indonesia. Iklim di Indonesia memang sangat mendukung perkembangbiakan nyamuk Aedes Aegypti, pembawa virus demam berdarah. Nyamuk itu akan banyak berkembang biak pada musim hujan karena ada banyak air yang menggenang. Itu kenapa kita diajak mewaspadai keberadaan air yang menggenang di sekitar kita, karena khawatir menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk.
Siapa yang belum tahu tentang penyakit Demam Berdarah atau Demam Berdarah Dengue? Rasanya mustahil kalau belum tahu, karena penyakit ini sudah umum di Indonesia. Terutama kalau sudah masuk musim hujan yang menyebabkan munculnya banyak genangan air dan menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes Aegepti penyebab Demam Berdarah.
Sakit flu? Ah, nanti juga sembuh sendiri. Obatnya pun mudah. Tidak usah ke dokter. Cukup minum obat flu yang bisa dibeli bebas, makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, minum suplemen vitamin C, dan rajin berjemur di pagi hari. Apakah benar begitu? Yup, memang benar. Saya juga biasanya melakukan perawatan seperti itu saat terkena flu.
Siapa yang lidahnya nggak bisa berhenti ngemil seperti lidah saya? Pertanyaan kenapa berat badan gampang naik dan susah turun pun terjawab. Meskipun saya hanya makan sedikit nasi dan lauk, saya susah menahan nafsu untuk ngemil. Akibatnya, berat badan susah sekali turun.
Pada usia berapa anak-anak sudah bisa minum obat berbentuk tablet dan kapsul? Ternyata anak-anak saya baru bisa meminumnya saat usia 13 tahun atau setelah masuk SMP. Jadi kalau anak-anak saya sakit, mereka minum sirop obat atau puyer (tablet yang dihaluskan). Pemberian puyer ini juga drama banget, karena rasanya pahit. Berbeda dengan sirop obat yang manis. Makanya anak-anak saya lebih memilih minum sirop obat. Saya pun selalu meminta sirop obat ke dokter saat sedang dibuatkan resepnya.
Beberapa waktu lalu, kita dikagetkan dengan berita banyaknya anak yang terkena diabetes. Kasus diabetes anak meningkat hingga 70% lho, Mom. Ngeri banget kan. Saya juga khawatir anak-anak saya terkena diabetes karena mereka suka jajanan manis.
Waspada Bahaya Ruam Popok dan Kapan Konsultasi ke Dokter. Ibu-ibu yang punya bayi pasti tahu rasanya begadang tengah malam karena si kecil nggak bisa tidur. Begitulah yang saya alami ketika baru melahirkan. Nggak bisa tidur pulas, karena si kecil rewel. Saat tengah malam, memang bayi jadi lebih aktif menyusu dan sudah pasti jadi lebih banyak pipis. Kalau pakai popok kain ya popoknya jadi basah terus. Kalau pakai diaper, diapernya jadi cepat penuh. Kalau sudah penuh dan nggak nyaman, bayi akan rewel sekali. Itu yang membuat ibunya jadi harus begadang mengganti popok dan menidurkannya kembali.
